Scenerypfb

 痛いのはすねの外側なのに 何故、このふくらはぎを引っ張るのかと言いますとですね このつま先を上げる時に、ここ（ふくらはぎ）が伸びないといけないんですよね つま先をあげる時にこの前脛骨筋の筋肉が働いて縮むんですけども、この反対側はです つま先を上に上げたらすごく痛くないですか？ 弁慶の泣き所の辺りを押すとすごく痛い所はないですか？ これは 前脛骨筋と言う筋肉がロック(拘縮）したせいで 痛くなったんですよ（・・； それと 骨盤が歪んでいたり 股関節付近の筋肉のロックのせいで 先ほど足首を上げる筋肉は前脛骨筋とご紹介しましたね。 登山や坂道では普段より足首を上げた状態になるため、前脛骨筋が過剰に働きます。 この状態で長時間の登山や坂道を行うと、前脛骨筋に筋疲労や筋肉痛が起こります。 これが原因の一つです。 すねの外側の筋肉が張る原因とは 前脛骨筋のこりを柔らかくする方法 枚方市樟葉 整体院プラス つま先を上げるとすねが痛い 前脛骨筋