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オーバーナイトダイエットとは？なぜ寝ている間に痩せるのか？ オーバーナイトダイエットは、 アメリカ「ボストン・メディカル・センター」のキャロライン・アポヴィアン医師によって考案されたダイエット方法 です。 彼女はそこで、患者の体重や栄養管理を行いながら、多くの方を減量オーバーナイトダイエットは一言でまとめると「 8時間の睡眠と1回のスムージーデーを設けた睡眠主体のダイエット 」となります。 キツイ食事制限があるわけではなく、運動もそこまで求められていないダイエットなので、はっきり言って信じられないという声も多いダイエットです。オーバーナイトオーツの材料であるオートミールは食物繊維のバランスが良く、低gi食品で糖の吸収が穏やかなのでダイエットをしている方に人気の食品です。 その手軽さから最近は朝食にブランパンの代わりに食べることが多いです。 材料 オートミール30g 暑い日の朝食にオススメ ダイエット効果抜群のオーバーナイトオーツ Nomad Walker Journal オーバー ナイト ダイエット